Si vous avez un voyage à venir sur votre calendrier, il y a un certain nombre de choses que vous ferez pour vous préparer. Vous devrez réserver votre billet d’avion et votre voiture de location, faire vos valises et trouver le bon divertissement pour le trajet en avion. Et, si vous avez mis en place une routine de remise en forme, vous voudrez trouver des moyens de la poursuivre pendant votre voyage. Voici comment.
Gardez votre routine de remise en forme simple
La façon la plus simple de maintenir votre routine de conditionnement physique en voyage est de garder les choses simples. Peu importe s’il y a une salle de sport à l’hôtel, un espace minimal dans votre chambre d’hôtel ou aucun équipement, vous pourrez toujours vous entraîner.
Concentrez-vous sur des exercices de poids corporel à haute intensité tels que cet entraînement de 20 minutes adapté aux hôtels. Les entraînements sans équipement peuvent être tout aussi efficaces que l’utilisation de poids ou de machines. De plus, vous pouvez intégrer des équipements portables tels que des bracelets dans votre routine de voyage.
Trouver des sites touristiques actifs à proximité
Que vous voyagiez pour le travail ou pour le plaisir, il y a toujours quelque chose à faire dans le lieu que vous visitez. Vous pouvez trouver des endroits pour vous promener, louer un vélo ou essayer des sentiers de randonnée locaux. La plupart des endroits ont des activités intérieures ou extérieures actives auxquelles vous pouvez participer même en tant que visiteur de la région.
Et, si vous voulez faire passer votre forme physique au niveau supérieur et avoir un peu de flexibilité dans votre emploi du temps, vous pouvez essayer quelque chose de nouveau pendant votre voyage. Faites du canoë, essayez une planche à pagaie debout, faites de l’escalade ou inscrivez-vous pour une excursion locale en scooter.
Travailler avec un instructeur de fitness en ligne
Si vous souhaitez créer une routine de mise en forme et vous y tenir, où que vous soyez, l’entraînement personnel en ligne vaut l’investissement. Lorsque vous travaillez avec un entraîneur personnel en ligne, vous avez accès à lui et à votre partenaire responsable de l’entraînement où que vous soyez dans le monde. Les entraîneurs personnels peuvent personnaliser vos entraînements en fonction de l’équipement dont vous disposez ou du temps et de l’espace dont vous disposez actuellement.
Apportez l’équipement et les vêtements dont vous avez besoin
Si vous souhaitez conserver vos habitudes d’entraînement pendant que vous voyagez, la première chose que vous pouvez faire pour subvenir à vos besoins est d’emporter l’équipement dont vous avez besoin. Assurez-vous de donner la priorité à l’espace dans votre valise pour vos vêtements d’entraînement, vos chaussures de tennis et tout équipement dont vous pourriez avoir besoin ou dont vous pourriez avoir besoin.
Partir en vacances ou faire un voyage de travail ne signifie pas que vous abandonnerez votre habitude de mise en forme. Au lieu de cela, vous devez juste être prêt à vous adapter. Vous pouvez modifier votre routine de remise en forme pour inclure des promenades au lieu de séances d’entraînement, trouver des sentiers de randonnée à proximité pour vous mettre à l’aise ou travailler avec un entraîneur personnel en ligne qui peut créer une routine d’entraînement adaptée à l’hôtel pour vous. Peu importe où vous allez, il existe un moyen de maintenir vos habitudes de mise en forme et de poursuivre vos entraînements.
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